自 2000 年起，我国将每年 9 月命名为 “脑健康月”，旨在提醒人们脑健康的重要性，鼓励大众积极维护和改善脑健康。然而，在当下快节奏生活中，不健康的生活方式使大脑长期超负荷运转，易陷入亚健康状态，其中记忆能力衰退较为典型，如短时间内的事情记不清细节、忘记重要日期等，给生活带来诸多不便。很多人虽想改变现状进行记忆训练，但缺乏专业指导时往往不知如何有效进行，且孤岛式学习难以坚持，使得记忆提升之路困难重重。

　　据讲真官网介绍，为帮助大众打好记忆根基，实现高质量生活与学习，讲真推出《高效记忆训练营》。该训练营陪伴用户经历全脑开发、思维刷新、实战巩固等全过程，助力学员释放大脑潜能，养成受益终身的记忆习惯。

　　在线学习存在学员不专注、讲师难以顾及每位学员等痛点。为解决这些问题，讲真学堂采用双师教学模式，讲师在线授课，班班以社群学习小组形式提供支持。在保障学习效果的同时，讲师与班班倾听学员心声，纾解不良情绪，成为学员的好伙伴。学员还能在学习社群中结交朋友，相互监督、共同进步，增添学习动力。

　　在内容设置方面，为让不同基础和接受能力的学员跟上教学节奏，讲真学堂采取循序渐进的方式。课程前期，带领学员感受记忆魅力、揭秘原理，进行数字、朝代、单词记忆学习，激发潜能、突破认知。后期通过实战巩固，明确目标，学习清十二帝、手指操等，进行技巧破译，打破固化思维，并在有一定基础后进行考学、考证辅导及生活记忆教学，助力学员解锁脑力。

　　经过系统训练，讲真学堂的学员在日常生活和工作中记忆力显著提升，在专业记忆力比赛中也表现出色。在 2023 年第四届亚太学生记忆锦标赛总决赛上，讲线 枚奖牌。

　　系统科学的记忆训练是开启大脑宝库的钥匙，能帮助大众掌握记忆方法，应用于生活与工作，对左右脑能力发展有积极作用。未来，讲真学堂将持续深耕记忆训练领域，以贴心教学服务陪伴用户，帮助大众用高效记忆应对生活挑战。

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　　1月21日，澜湄执法合作中心在中国云南省昆明市召开“海鸥”联合行动总结会，柬埔寨内政部、中国公安部、老挝公安部和国防部、缅甸内政部、泰国皇家警察、越南公安部派出代表团参会，联合国毒品与犯罪问题办公室、东盟警察组织等国际组织亦应邀参会。

　　横跨湖北、河南两地的丹江口水库是南水北调中线工程核心水源地。丹江口水库被称为“亚洲天池”，它的大坝“穿衣戴帽”两次建成相隔数十年……南水之源，遇见丹江口，告诉你一个真实的丹江口。南水北调中线工程水源地丹江口水库，因丹江口水利枢纽工程拦蓄滔滔汉江形成。

　　春节将近人们开始置办年货今年车厘子价格被打下来啦车厘子逐渐进入人们过年“备货单”也有人问车厘子漂洋过海二十多天不坏回家一洗放不了两天就软了是不是打药了？还有网友说吃车厘子还中毒了！怎么回事？运输二十多天都不坏，为何到家两天就软了？

　　当地时间23日下午，韩国迎来了一场备受瞩目的庭审——总统尹锡悦弹劾案庭审第四次公开辩论。当天的辩论首次启动证人问询程序，而第一位出庭证人便是被指为“内乱主谋”的前国防部长金龙显。尹锡悦在庭上直接对金龙显进行了提问。

　　花鸟市场的一角，竟然有人低价出售价值百万的珠宝首饰？原来，是正处于青春期的女孩小李，因一时淘气，偷偷将妈妈收藏已久的珠宝带出家门，想要卖出换点零花钱。由于不知道物品的价格，最终被当作赝品出售……所幸，普陀警方得知后，及时出手挽损，将价值百万的珠宝“完璧归赵”。

　　王跃奎：中国国家画院山水画所副所长、一级美术师《坐岩口秋色》作画步骤、图文详解，请关注2025年第4期《书法报·书画天地》。kaiyun中国官方平台kaiyun中国官方平台